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[Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável

  #7 – Tenha uma Alimentação Saudável! Olá Pessoal! A dica dessa semana é sobre alimentação saudável.  Pois alimentar-se de forma saudável e equilibrada melhora a autoestima, além de prevenir diversas doenças físicas e emocionais, como: Depressão; Estresse; Insônia; Gastrite; Enxaqueca e etc. Para a Terapia Cognitiva a maneira como você percebe e interpreta as situações,… Continuar lendo [Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável

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[Dica 5] Pratique a Escrita Terapêutica

 #5 - Pratique a Escrita Terapêutica! Olá Pessoal! A dica de hoje é sobre a escrita terapêutica📝. Sabia que escrever ajuda a melhorar a autoestima, a superar experiências traumáticas entre outros problemas emocionais? São inúmeros os benefícios de quem escreve em um diário📖. Pois além de nos fazer refletir, escrever organiza os pensamentos, equilibra as… Continuar lendo [Dica 5] Pratique a Escrita Terapêutica

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[Dica 4] Pratique a gratidão

#4 - Pratique a gratidão! Quer ter uma experiência INCRÍVEL😃? Comece o seu dia e a sua semana agradecendo🙏, pois quem pratica a gratidão vive mais feliz e se concentra mais nas coisas boas que tem na vida😀,  mesmo que ela não esteja tão bem quanto gostaria. Se você praticar a gratidão diariamente📅 terá muitos… Continuar lendo [Dica 4] Pratique a gratidão

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[Dica 3] Conviva com pessoas positivas

#3 - Conviva com pessoas positivas! Sabe aquela pessoa que 😁👍que não pode faltar na roda de amigos,  nas festas da família ou até mesmo aquele colega de trabalho que deixa o ambiente mais alegre?  Pessoas assim agregam coisas boas👍 para sua vida e contribuem para o seu crescimento. Conviva e tenha mais contato com… Continuar lendo [Dica 3] Conviva com pessoas positivas

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[Dica 2] Acredite em você

#2 - Acredite em você! Já experimentou acreditar em você? 😃Quando acreditamos em nós mesmos, conseguimos nos arriscar👍 muito mais do que quando não acreditamos.  Além disso, criamos muito mais oportunidades🎁🎉 em nossa vida também. Portanto acreditar em você é uma das chaves🔑 preciosas para elevar sua autoestima e sua autoconfiança. Sabe aquela lista📋 da… Continuar lendo [Dica 2] Acredite em você

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[Dica 1] Cuide-se mais, ame-se!

#1 - Cuide-se mais, ame-se! Reserve um tempo⏰ para se dedicar a você! Faça coisas que gosta e que te dão prazer. Esse cuidado consigo mesmo é tão importante quanto o tempo que dedicamos as pessoas que amamos.👶👦👧👨👩👱👴👵 Comece fazendo uma lista 📋 do que você gosta de fazer e inclua também o que você gostaria… Continuar lendo [Dica 1] Cuide-se mais, ame-se!