Você Tem Medo de Críticas? 7 estratégias para superar

O medo de críticas é uma preocupação comum que muitas pessoas enfrentam em suas vidas. A insegurança em relação ao que os outros pensam sobre nós pode nos impedir de agir, ser autênticos e buscar nossos objetivos. Neste artigo, quero te dar estratégias práticas para lidar com o medo de críticas e construir uma maior […]

É possível tratar a ansiedade sem remédios?

Para algumas pessoas a ideia de tomar um medicamento por algun tempo, aumenta ainda mais a ansiedade. Além disso, mesmo nos dias atuais, onde as pessoas tem acesso as informações de forma rápida, ainda há muitas dúvidas que pairam a respeito de tomar ou não remédio para o tratamento da ansiedade. Fica então uma pergunta […]

4 segredos para ter uma mente calma e tranquila

Quem não quer ter uma mente calma e tranquila? Principalmente nos dias de hoje com tantas coisas afetando diretamente a saúde mental: como estresse, ansiedade, depressão, pandemia e etc. Esses são fatores externos que podem fazer com que a sua tranquilidade interna vá embora, mas existe outro fator que também pode afetar a sua paz: […]

3 atitudes que podem estar atrapalhando a sua produtividade

O dia passa e parece que você não fez o suficiente? Parece que a sua produtividade está caindo e o cansaço aumentando? Ser produtivo tem uma forte relação com a eficiência, ou seja, um dia produtivo é um dia onde você conseguiu realizar com eficiência seus objetivos, de forma que as atividades e tarefas fluem […]

Retrospectiva Terapêutica 2021! Faça a sua!

O ano de 2018 está chegando ao fim e como de costume, eu faço uma retrospectiva terapêutica com todos os meus pacientes para podermos refletir sobre as escolhas que foram feitas e principalmente quais aprendizagens e significados que esse ano trouxe. Por esse motivo quero convidar você a fazer essa retrospectiva para aumentar seu autoconhecimento e levá-lo a uma reflexão!

Ebook: Vencendo a mente inquieta e ansiosa

Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude. Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias […]

5 Coisas para lembrar quando se sentir ansiosa

A ansiedade é um estado emocional capaz de te desconectar com as coisas ao seu redor e deixar você focada no está sentindo. Há quem diga que nessas horas fazer alguma coisa para mudar a situação fica em segundo plano! Será? Se você anda se sentindo ansiosa, sabe bem o que eu estou dizendo, mas […]

Mantenha-se focado no presente

Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que […]

Antes de ser mãe!

Antes de ser mãe a mulher não tem a preocupação com uma série de coisas, mas com a chegada dos filhos muita coisa muda em sua vida. Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também cheia de desafios! Hoje homenageando o dia das mães trago esse texto da Silvia Schmidt que retrata exatamente essa diferença […]

Benefícios de fazer Terapia

A terapia nos ajuda a descobrir quem somos, do que gostamos e por que reagimos de determinadas maneiras diante certas situações. Leia também outros benefícios que a terapia pode lhe proporcionar.

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