Como é o sono de uma pessoa ansiosa? Estratégias para melhorar
O sono é um componente vital da saúde e bem-estar de uma pessoa. No entanto, para aqueles que vivem com ansiedade, o descanso noturno pode se tornar uma batalha desafiadora. A ansiedade pode afetar significativamente a qualidade do sono, tornando-o perturbado e não tão reparador como deveria ser. Neste artigo, vamos explorar como é o […]
7 Tipos de Medo que a Ansiedade Pode Causar
A ansiedade é um transtorno mental comum que pode desencadear diferentes tipos de medo. Esses medos podem se manifestar de várias maneiras e ter um impacto significativo na vida diária. Neste artigo, vamos explorar sete tipos de medo que a ansiedade pode causar e destacar a importância de buscar a ajuda de um psicólogo cognitivo-comportamental […]
Síndrome do Pensamento Acelerado: Como Identificar e Reconhecer os Sintomas
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos constantes e demandas diárias. Às vezes, nossa mente pode se sentir sobrecarregada, resultando em um fenômeno conhecido como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Essa condição é caracterizada por uma atividade mental excessiva, pensamentos intrusivos e dificuldade em desacelerar. Neste artigo, discutiremos como identificar e reconhecer os sintomas […]
Como Vencer o Medo Causado pela Ansiedade: Estratégias Práticas
A ansiedade é um problema de saúde mental comum que pode levar ao surgimento de medos intensos e irracionais. Esses medos podem limitar a vida de uma pessoa, impedindo-a de desfrutar de experiências e alcançar seus objetivos. Felizmente, existem estratégias práticas que podem ajudar a vencer o medo causado pela ansiedade. Neste artigo, vamos […]
5 Sinais de que a Ansiedade está Prejudicando o seu Relacionamento Amoroso
Em um relacionamento amoroso saudável, existe um equilíbrio delicado entre o amor, o apoio e a compreensão mútua. No entanto, quando a ansiedade começa a se infiltrar nessa dinâmica, pode afetar negativamente a conexão emocional entre os parceiros. A ansiedade é um problema de saúde mental comum, mas quando não é gerenciada adequadamente, pode ter […]
Ansiedade da indecisão: Não consigo decidir! E agora?
A INDECISÃO te paralisa? Se a sua resposta foi sim, é muito provável que diante de situações em que você precisa tomar uma decisão, você fica presa nas alternativas disponíveis e quando escolhe simplesmente não consegue deixar de pensar na outra alternativa. A INDECISÃO tem uma forte relação com a baixa autoestima, porém enquanto você […]
4 erros que você pode estar cometendo para lidar com a ansiedade
Você tenta lidar com a ansiedade, mas parece que ela aumenta ainda mais? Já parou para pensar que você pode estar cometendo alguns erros, que só está fazendo com que ela aumente? Por esse motivo, quero te mostrar 4 erros e como fazer para driblar a ansiedade excessiva: 1º ERRO: Fugir de tudo o que […]