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Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que irão te ajudar a se concentrar no agora!
Se você é uma pessoa ansiosa ou vive constantemente preocupada, aproveite cada dica para diminuir a ansiedade e começar a se concentrar no que realmente importa hoje!
“Poucos são os que vivem no presente: a maioria se prepara para viver mais tarde.” Jonathan Swift
Claudia Cruz
Psicóloga/Terapia Cognitivo Comportamental
