Vou te contar um segredo…

As pessoas estão sempre em busca da felicidade e tentam por toda a sua vida preencher o que falta para ser feliz. Não é assim com você? Mas e quando a resposta está mais perto do que se imagina? Já sabe o que é?

👉O segredo é: Estar bem com você👈

Às vezes não conseguimos enxergar que para sermos felizes precisamos estar bem primeiro conosco! Esse é o segredo!  E um trabalho que só você pode fazer!

Pois, quando se está bem consigo mesmo:

• Qualquer lugar é suficiente para você se sentir feliz;
• As pequenas coisas e acontecimentos já alegram o seu coração;
• Você sabe que tem defeitos, mas também tem qualidades que superam essas imperfeições;
• Você não precisa gastar tanto para que sua família tenha um natal e um ano novo memorável;
• Não é tão difícil achar uma roupa que você se sinta bem;

• Você está mais aberta para as pessoas ao seu redor e não fechado em si mesmo;
• Não é difícil balancear sua dieta de final de ano, com tantas comidas expostas (quando se tem) e ser dominada por sentimentos negativos como culpa por ter comido tanto;

• A preocupação com o que outras pessoas irão pensar ao seu respeito não te incomodam;
• A necessidade de reconhecimento e de agradar os outros simplesmente desaparece;
• Acreditar  e confiar em você e nas suas capacidades é totalmente alcançável.

Estar bem com você é como uma plantinha que se rega todos os dias, põe no sol, cuida da terra para que ela cresça saudável. Por isso, sempre é tempo de mudar e regar o autoconhecimento para conquistar a autoaceitação, a autoconfiança, o autorrespeito e o valor que você merece!!!

Quero te desejar um Natal cheio de bem estar e de sentimentos bons como a alegria, paz, amor e a gratidão! E que você possa antes de tudo estar bem consigo mesmo para que esses momentos festivos 🎉 sejam ainda melhores.

Um grande abraço,

Claudia Cruz👋🙂

Psicóloga/Terapia cognitivo Comportamental