Mantenha-se focado no presente
Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que […]
[Dica 8] Faça o que te deixa feliz!
No meio de tanta correria e demandas do nosso dia, não é muito difícil deixar de lado o que gostamos de fazer. Mas isso também tem um preço a pagar quando não cuidamos de nós e dedicando um tempo para o que nos dá prazer. Fazer algo simples pode fortalecer sua autoestima, melhorar o humor […]
[Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável
#7 – Tenha uma Alimentação Saudável! Olá Pessoal! A dica dessa semana é sobre alimentação saudável. Pois alimentar-se de forma saudável e equilibrada melhora a autoestima, além de prevenir diversas doenças físicas e emocionais, como: Depressão; Estresse; Insônia; Gastrite; Enxaqueca e etc. Para a Terapia Cognitiva a maneira como você percebe e interpreta as situações, influencia […]
Vou te contar um segredo…
As pessoas estão sempre em busca da felicidade e tentam por toda a sua vida preencher o que falta para ser feliz. Não é assim com você? Mas e quando a resposta está mais perto do que se imagina? Já sabe o que é? 👉O segredo é: Estar bem com você👈 Às vezes não conseguimos […]
[Dica 6] Vida com fé
A fé é uma grande aliada contra a dor e capaz de promover uma sensação incomparável de bem estar.
[Dica 5] Pratique a Escrita Terapêutica
#5 – Pratique a Escrita Terapêutica! Psicóloga Claudia Cruz · Escrita Terapêutica Olá Pessoal! A dica de hoje é sobre a escrita terapêutica📝. Sabia que escrever ajuda a melhorar a autoestima, a superar experiências traumáticas entre outros problemas emocionais? São inúmeros os benefícios de quem escreve em um diário📖. Pois além de nos fazer refletir, […]
[Dica 4] Pratique a gratidão
#4 – Pratique a gratidão! Quer ter uma experiência INCRÍVEL😃? Comece o seu dia e a sua semana agradecendo🙏, pois quem pratica a gratidão vive mais feliz e se concentra mais nas coisas boas que tem na vida😀, mesmo que ela não esteja tão bem quanto gostaria. Se você praticar a gratidão diariamente📅 terá muitos […]
[Dica 3] Conviva com pessoas positivas
#3 – Conviva com pessoas positivas! Sabe aquela pessoa que 😁👍que não pode faltar na roda de amigos, nas festas da família ou até mesmo aquele colega de trabalho que deixa o ambiente mais alegre? Pessoas assim agregam coisas boas👍 para sua vida e contribuem para o seu crescimento. Conviva e tenha mais contato com […]
[Dica 2] Acredite em você
#2 – Acredite em você! Já experimentou acreditar em você? 😃Quando acreditamos em nós mesmos, conseguimos nos arriscar👍 muito mais do que quando não acreditamos. Além disso, criamos muito mais oportunidades🎁🎉 em nossa vida também. Portanto acreditar em você é uma das chaves🔑 preciosas para elevar sua autoestima e sua autoconfiança. Sabe aquela lista📋 da […]
[Dica 1] Cuide-se mais, ame-se!
#1 – Cuide-se mais, ame-se! Reserve um tempo⏰ para se dedicar a você! Faça coisas que gosta e que te dão prazer. Esse cuidado consigo mesmo é tão importante quanto o tempo que dedicamos as pessoas que amamos.👶👦👧👨👩👱👴👵 Comece fazendo uma lista 📋 do que você gosta de fazer e inclua também o que você gostaria […]
