Como é a sua vida? (Reflexão da semana)
Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma tragédia ou a monotonia da não mudança.
Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos.
Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa.
Aldo Novak
VENCENDO A MENTE INQUIETA E ANSIOSA
Dificuldade para lidar com a ansiedade?
Neste ebook aprenda definitivamente:
1) A lidar com os pensamentos de Ansiedade;
2) Desenvolver hábitos que mantem a ansiedade normalizada;
3) Desenvolver habilidade de: Manter-se focado no presente!
4) Estratégias específicas para os momentos de crise;
5) Como recuperar o equilíbrio do corpo com técnicas simples;
Retome o controle da sua ansiedade.
Acompanha 1 checklist completo com todos os passos e 1 bônus estratégico para os momentos de maior ansiedade.
SOBRE MIM
Possui graduação em Psicologia – CRP 06103587 – pela Universidade Padre Anchieta (2010). Formação e Certificação em Gestão das Emoções – Instituto Brasileiro de Coaching (2020). Atualização Profissional em Saúde Mental: TCC, Mindfulness e Ansiedade – Secad (2020). Terapia Racional Emotiva e Terapia Cognitiva – Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo. Obesidade e Transtornos alimentares – Elisângela Machado Psicologia/2019. Atenção Psicológica na Perinatalidade e Saúde Mental Materna – Instituto MaterOnline (2020); Sono Infantil – Eduk (2020); Planejamento Familiar Natural – Cemplafan. (2012).
BLOG
3 atitudes que podem estar atrapalhando a sua produtividade
O dia passa e parece que você não fez o suficiente? Parece que a sua produtividade está caindo e o cansaço aumentando? Ser produtivo tem uma forte relação com a eficiência, ou seja, um dia produtivo é um dia onde você conseguiu realizar com eficiência seus objetivos, de forma que as atividades e tarefas fluem…
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5 Coisas para lembrar quando se sentir ansiosa
A ansiedade é um estado emocional capaz de te desconectar com as coisas ao seu redor e deixar você focada no está sentindo. Há quem diga que nessas horas fazer alguma coisa para mudar a situação fica em segundo plano! Será? Se você anda se sentindo ansiosa, sabe bem o que eu estou dizendo, mas…
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Mantenha-se focado no presente
Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que…
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Novidade chegando! Ebook: Vencendo a mente inquieta e ansiosa
Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude. Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias…
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EXCLUSIVO PARA PACIENTES
Ao iniciar a sua terapia você receberá o Ebook: Psicoterapia Online e o acesso ao aplicativo do paciente. Agendamento online; Diário do humor, agenda das consultas, pagamentos, informações sobre o seu atendimento online e materiais complementares.
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