Esgotamento Emocional: quando estamos psicologicamente exaustos
O esgotamento emocional não é um processo silencioso, como a maioria das pessoas chega a pensar. Neste artigo abordamos os principais sinais, suas causas e como tratá-lo.
Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia
Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.
Quero mudar, mas não consigo! Por quê?
Olá pessoal! No artigo de hoje eu gostaria de falar sobre as dificuldades em gerar mudanças na vida e o porquê que isso acontece. Eu tenho certeza que em algum momento da sua vida você já passou por isso. Querer mudar, mas não conseguir e pra completar acabar voltando ao ponto inicial que estava antes, […]
Você cuida de si mesmo?
Olá pessoal, A nossa conversa de hoje é sobre cuidar de si mesmo. Como está esse cuidado com você? Sabia que cuidar de si mesmo é como “alimentar” as áreas da sua vida (pessoal, profissional, espiritualidade, saúde e bem estar) de forma saudável e equilibrada? Além disso, é um principio para desenvolver: Amor próprio (se […]
5 Dicas para aprender a dizer “não”
A dificuldade em dizer “não” está fortemente relacionada com a baixa autoestima e com a autoestima frágil. Pessoas com essa dificuldade tem medo de que os outros possam não gostar delas, tem a necessidade em agradar para se sentir aceita e amada; e preocupações sobre o que as pessoas pensarão ao seu respeito caso diga “não”. […]
Como foi o seu ano? Faça sua Retrospectiva
Oi, Tudo bem? Como foi o seu ano? Quando chega o final de ano o que mais vemos na TV e nas redes sociais são as retrospectivas. O que é muito legal, pois elas nos fazem lembrar dos momentos mais importantes que tivemos nesse período, das escolhas que fizemos e nos mostra como estamos atualmente […]
Esse exercício vai te transformar
Pelo que você é grato(a) hoje? Faça o seu diário da gratidão! Escreva nele toda vivência positiva que você teve ao longo do seu dia e veja o quanto você vai se sentir mais feliz! Seja grato(a)! Depois conta sua experiência para nós aqui no blog! 😉 bjos! Psicóloga Claudia Cruz
Pense nisso…
3 dicas para melhorar a sua relação consigo mesmo
Como é o dialogo interno que você tem consigo mesmo? Sabia que a maneira como você se trata interfere e muito no nível da sua autoestima, na sua relação consigo mesmo e consequentemente no grau de felicidade que você tem?
