Desafio dos 21 dias: Mude seus hábitos

Olá, tudo bem? Hoje eu queria falar com você sobre mudança de hábito. Isso mesmo! Mudar hábitos para mudar sua autoestima. Você sabia que são necessários 21 dias para mudar hábitos? E com a ciência do seu lado? Além disso, os hábitos que adquirimos estão diretamente ligados à nossa autoestima. No primeiro artigo eu falei... Continue lendo →

[Dica 5] Pratique a Escrita Terapêutica

 #5 - Pratique a Escrita Terapêutica! Olá Pessoal! A dica de hoje é sobre a escrita terapêutica📝. Sabia que escrever ajuda a melhorar a autoestima, a superar experiências traumáticas entre outros problemas emocionais? São inúmeros os benefícios de quem escreve em um diário📖. Pois além de nos fazer refletir, escrever organiza os pensamentos, equilibra as... Continue lendo →

Teste de Autoestima!

Olá, Tudo bem? No primeiro artigo (Autoestima: o que é e como ela interfere na sua vida) eu  deixei um link que dá acesso para o teste de autoestima. Hoje eu estou deixando o link aqui também neste post. Se você ainda não fez é só clicar aqui ou na imagem abaixo. Ele foi elaborado pela... Continue lendo →

Esse exercício vai te transformar

Pelo que você é grato(a) hoje? Faça o seu diário da gratidão! Escreva nele toda vivência positiva que você teve ao longo do seu dia e veja o quanto você vai se sentir mais feliz! Seja grato(a)! Depois conta sua experiência para nós aqui no blog! 😉 bjos! Psicóloga Claudia Cruz  

[Dica 4] Pratique a gratidão

#4 - Pratique a gratidão! Quer ter uma experiência INCRÍVEL😃? Comece o seu dia e a sua semana agradecendo🙏, pois quem pratica a gratidão vive mais feliz e se concentra mais nas coisas boas que tem na vida😀,  mesmo que ela não esteja tão bem quanto gostaria. Se você praticar a gratidão diariamente📅 terá muitos... Continue lendo →

[Vídeo] Será que você vai rir?

Qual foi a última vez que você chorou de rir?  Que as bochechas ficaram doendo e aquela sensação de bem estar tomou conta do seu corpo? Eu não sei você, mas eu estou escrevendo e rindo... Sabe por que? Não tem como escrever sobre "rir" e não ficar com vontade de rir também. Além disso,... Continue lendo →

[Dica 3] Conviva com pessoas positivas

#3 - Conviva com pessoas positivas! Sabe aquela pessoa que 😁👍que não pode faltar na roda de amigos,  nas festas da família ou até mesmo aquele colega de trabalho que deixa o ambiente mais alegre?  Pessoas assim agregam coisas boas👍 para sua vida e contribuem para o seu crescimento. Conviva e tenha mais contato com... Continue lendo →

[Dica 2] Acredite em você

#2 - Acredite em você! Já experimentou acreditar em você? 😃Quando acreditamos em nós mesmos, conseguimos nos arriscar👍 muito mais do que quando não acreditamos.  Além disso, criamos muito mais oportunidades🎁🎉 em nossa vida também. Portanto acreditar em você é uma das chaves🔑 preciosas para elevar sua autoestima e sua autoconfiança. Sabe aquela lista📋 da... Continue lendo →

Sua autoestima está elevada? Confira!

Imagine você acordar um dia e iniciar sua rotina com uma relação saudável e positiva consigo mesmo! Se sentir bem com você e se autoavaliar de forma positiva e realista das suas qualidades e defeitos! Imaginou? Seria ou é ótimo não é mesmo! Ter uma autoestima elevada e saudável é com certeza o desejo de... Continue lendo →

[Reflexão] O que você escolheria?

Dizem que a beleza está nos olhos de quem vê! Como seus olhos estão te enxergando? Imagine se um dia você fosse ao banco e se deparasse com duas portas de entrada. Uma com a descrição BONITA(o) e outra com a descrição COMUM. Qual porta você escolheria para entrar? Escolheria bonita(o) porque você realmente se... Continue lendo →

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