Como é a sua vida? (Reflexão da semana)

Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma tragédia ou a monotonia da não mudança.

Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos.

Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa.

Aldo Novak


VENCENDO A MENTE INQUIETA E ANSIOSA

Dificuldade para lidar com a ansiedade?

Neste ebook aprenda definitivamente:

1) A lidar com os pensamentos de Ansiedade;
2) Desenvolver hábitos que mantem a ansiedade normalizada;
3) Desenvolver habilidade de: Manter-se focado no presente!
4) Estratégias específicas para os momentos de crise;
5) Como recuperar o equilíbrio do corpo com técnicas simples;

Retome o controle da sua ansiedade.

Acompanha 1 checklist completo com todos os passos e 1 bônus estratégico para os momentos de maior ansiedade.


SOBRE MIM

Possui graduação em Psicologia – CRP 06103587 – pela Universidade Padre Anchieta (2010). Formação e Certificação em Gestão das Emoções – Instituto Brasileiro de Coaching (2020). Atualização Profissional em Saúde Mental: TCC, Mindfulness e Ansiedade – Secad (2020). Terapia Racional Emotiva e Terapia Cognitiva – Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo. Obesidade e Transtornos alimentares – Elisângela Machado Psicologia/2019. Atenção Psicológica na Perinatalidade  e Saúde Mental Materna – Instituto MaterOnline (2020); Sono Infantil – Eduk (2020); Planejamento Familiar Natural – Cemplafan. (2012).


BLOG

Mantenha-se focado no presente

Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que…

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