Ebook: Vencendo a mente inquieta e ansiosa
Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude. Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias […]
5 Coisas para lembrar quando se sentir ansiosa
A ansiedade é um estado emocional capaz de te desconectar com as coisas ao seu redor e deixar você focada no está sentindo. Há quem diga que nessas horas fazer alguma coisa para mudar a situação fica em segundo plano! Será? Se você anda se sentindo ansiosa, sabe bem o que eu estou dizendo, mas […]
Mantenha-se focado no presente
Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que […]
Ser mãe é…Depoimento (Parte 2)
É uma mudança radical na vida da mulher Ser mãe é uma dádiva de Deus, mas exercer a maternidade não é algo fácil. É uma mudança radical na vida da mulher, pois nós mudamos fisicamente, psicologicamente, emocionalmente… Como pode um ser tão pequeno e frágil mudar drasticamente uma pessoa! Sem contar na rotina diária, da […]
Antes de ser mãe!
Antes de ser mãe a mulher não tem a preocupação com uma série de coisas, mas com a chegada dos filhos muita coisa muda em sua vida. Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também cheia de desafios! Hoje homenageando o dia das mães trago esse texto da Silvia Schmidt que retrata exatamente essa diferença […]
Compulsão alimentar na quarentena: Como lidar?
Sabemos que ficar em quarentena pode ser difícil para muitas pessoas! Isolamento, tédio, dificuldade de planejar uma nova rotina, são alguns motivos que podem aumentar a ansiedade, principalmente para quem sofre com compulsão alimentar. Quer saber mais? Acesse o site!
Seu cérebro: Vilão ou aliado no emagrecimento?
Durante muito tempo acreditou-se que para emagrecer era necessário fazer uma dieta e associá-la com exercícios físicos. Essa ideia não estava errada, porém ela atua nos sintomas da obesidade, ou seja, ela não atua na real raiz do problema em emagrecer. O que estou dizendo não é nenhuma novidade para a ciência, há muitos anos […]
Fome Emocional: Quando a comida é o alívio das emoções
Você sente uma vontade incontrolável de comer alguma coisa depois de um dia estressante no trabalho? Quando se sente frustrada ou angustiada, logo bate aquela vontade de comer algo que vai de encontro com um momento de prazer ou alívio? Costuma deixar um espaço para sobremesa mesmo que esteja com o estomago cheio? Porém, já […]
Coringa: o que é a doença mental que afeta Arthur Fleck?
Risada do personagem Coringa em momentos de tristeza e raiva têm explicação científica; entenda o que é o distúrbio de afeto pseudobulbar.
Outubro Rosa: Prevenção é o caminho
O Outubro Rosa é uma campanha mundial que tem como objetivo conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, que tem grandes chances de cura quando é descoberto cedo. De acordo com o Instituto do Câncer (INCA), o câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de […]
