Saiba Por que a Terapia Cognitivo Comportamental é o Tratamento Mais Indicado para a Ansiedade
A ansiedade é um transtorno mental comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Felizmente, existem várias abordagens de tratamento disponíveis, mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como uma das mais eficazes. Neste artigo, discutiremos as razões pelas quais a TCC é considerada o tratamento mais indicado para a ansiedade, explorando […]
Síndrome do Pensamento Acelerado: Como Identificar e Reconhecer os Sintomas
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos constantes e demandas diárias. Às vezes, nossa mente pode se sentir sobrecarregada, resultando em um fenômeno conhecido como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Essa condição é caracterizada por uma atividade mental excessiva, pensamentos intrusivos e dificuldade em desacelerar. Neste artigo, discutiremos como identificar e reconhecer os sintomas […]
Como Vencer o Medo Causado pela Ansiedade: Estratégias Práticas
A ansiedade é um problema de saúde mental comum que pode levar ao surgimento de medos intensos e irracionais. Esses medos podem limitar a vida de uma pessoa, impedindo-a de desfrutar de experiências e alcançar seus objetivos. Felizmente, existem estratégias práticas que podem ajudar a vencer o medo causado pela ansiedade. Neste artigo, vamos […]
5 Sinais de que a Ansiedade está Prejudicando o seu Relacionamento Amoroso
Em um relacionamento amoroso saudável, existe um equilíbrio delicado entre o amor, o apoio e a compreensão mútua. No entanto, quando a ansiedade começa a se infiltrar nessa dinâmica, pode afetar negativamente a conexão emocional entre os parceiros. A ansiedade é um problema de saúde mental comum, mas quando não é gerenciada adequadamente, pode ter […]
É possível tratar a ansiedade sem remédios?
Para algumas pessoas a ideia de tomar um medicamento por algun tempo, aumenta ainda mais a ansiedade. Além disso, mesmo nos dias atuais, onde as pessoas tem acesso as informações de forma rápida, ainda há muitas dúvidas que pairam a respeito de tomar ou não remédio para o tratamento da ansiedade. Fica então uma pergunta […]
Ansiedade da indecisão: Não consigo decidir! E agora?
A INDECISÃO te paralisa? Se a sua resposta foi sim, é muito provável que diante de situações em que você precisa tomar uma decisão, você fica presa nas alternativas disponíveis e quando escolhe simplesmente não consegue deixar de pensar na outra alternativa. A INDECISÃO tem uma forte relação com a baixa autoestima, porém enquanto você […]
4 segredos para ter uma mente calma e tranquila
Quem não quer ter uma mente calma e tranquila? Principalmente nos dias de hoje com tantas coisas afetando diretamente a saúde mental: como estresse, ansiedade, depressão, pandemia e etc. Esses são fatores externos que podem fazer com que a sua tranquilidade interna vá embora, mas existe outro fator que também pode afetar a sua paz: […]
4 erros que você pode estar cometendo para lidar com a ansiedade
Você tenta lidar com a ansiedade, mas parece que ela aumenta ainda mais? Já parou para pensar que você pode estar cometendo alguns erros, que só está fazendo com que ela aumente? Por esse motivo, quero te mostrar 4 erros e como fazer para driblar a ansiedade excessiva: 1º ERRO: Fugir de tudo o que […]
3 atitudes que podem estar atrapalhando a sua produtividade
O dia passa e parece que você não fez o suficiente? Parece que a sua produtividade está caindo e o cansaço aumentando? Ser produtivo tem uma forte relação com a eficiência, ou seja, um dia produtivo é um dia onde você conseguiu realizar com eficiência seus objetivos, de forma que as atividades e tarefas fluem […]
Retrospectiva Terapêutica 2021! Faça a sua!
O ano de 2018 está chegando ao fim e como de costume, eu faço uma retrospectiva terapêutica com todos os meus pacientes para podermos refletir sobre as escolhas que foram feitas e principalmente quais aprendizagens e significados que esse ano trouxe. Por esse motivo quero convidar você a fazer essa retrospectiva para aumentar seu autoconhecimento e levá-lo a uma reflexão!
