Ebook: Vencendo a mente inquieta e ansiosa
Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude. Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias […]
Mantenha-se focado no presente
Psicóloga Claudia Cruz · Mantenha-se focado no presente Se não reproduzir clique no botão abaixo: Manter-se focado no presente tem sido um grande desafio para muitas pessoas, mas concentrar-se nas preocupações futuras trás inúmeros problemas. Neste áudio irei falar sobre os benefícios de manter a mente focada no hoje e vou dar 3 dicas que […]
Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia
Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.
Saiba como reconhecer os sintomas de ansiedade
A ansiedade é um estado emocional de apreensão, na qual a pessoa tem a expectativa de que algo ruim pode acontecer. Em um estado de ansiedade, vários pensamentos negativos podem ocorrer, relacionados à situação temida. O medo e a preocupação são componentes centrais da ansiedade, especialmente dos transtornos de ansiedade. Para a Terapia Cognitivo-Comportamental, quando […]