Série: Necessidade de Aprovação

Necessidade de aprovação: 7 Atitudes que demonstram essa dependência. (Parte 2)

A necessidade de aprovação é um comportamento que pode comprometer os relacionamentos interpessoais, especialmente se ele é vivenciado de forma exagerada. No artigo anterior Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos, eu falei sobre como essa necessidade pode afetar a vida da pessoa, desencadeando uma baixa autoestima, comportamentos de passividade, pensamentos disfuncionais e crenças… Continuar lendo Necessidade de aprovação: 7 Atitudes que demonstram essa dependência. (Parte 2)

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Terapia Cognitiva

O que é Reestruturação Cognitiva?

A Reestruturação Cognitiva é um processo psicoterapêutico da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que tem como objetivo ensinar os pacientes a modificar pensamentos *disfuncionais, distorções cognitivas e crenças limitantes, por pensamentos e crenças mais adaptativas, realistas e funcionais. 

Terapia Cognitiva

Você trata seus pensamentos como verdades incontestáveis?

Quantas vezes você tratou seus pensamentos como se fosse um fato indiscutível e tempos depois se deu conta que não levou em consideração outros pontos importantes? O mais engraçado de tudo isso é que nossas atitudes se baseiam no que estamos pensamento no momento e não examinar a situação como um todo pode levar a… Continuar lendo Você trata seus pensamentos como verdades incontestáveis?

Terapia Cognitiva

Leitura mental – Quando o pensamento vai além da realidade

Você acha que consegue saber o que as outras pessoas estão pensando? Ou o que podem pensar a seu respeito? Quando temos a tendência de ler os pensamentos das pessoas, geralmente presumimos coisas negativas ao nosso respeito. Por isso gostaria de compartilhar com você a história do homem e o martelo, afinal quem nunca imaginou… Continuar lendo Leitura mental – Quando o pensamento vai além da realidade

Terapia Cognitiva

O que é Psicoterapia?

A Psicoterapia é um espaço para a pessoa falar de si mesmo, podendo reavaliar e modificar sua maneira de pensar e agir. É um momento que favorece o crescimento pessoal e pode aperfeiçoar suas relações interpessoais, onde a pessoa é respeitada e protegida pelo sigilo profissional. Tem como objetivo auxiliar na compreensão de como os… Continuar lendo O que é Psicoterapia?