Você Tem Medo de Críticas? 7 estratégias para superar

O medo de críticas é uma preocupação comum que muitas pessoas enfrentam em suas vidas. A insegurança em relação ao que os outros pensam sobre nós pode nos impedir de agir, ser autênticos e buscar nossos objetivos. Neste artigo, quero te dar estratégias práticas para lidar com o medo de críticas e construir uma maior […]

Fome Emocional: Quando a comida é o alívio das emoções

Você sente uma vontade incontrolável de comer alguma coisa depois de um dia estressante no trabalho? Quando se sente frustrada ou angustiada, logo bate aquela vontade de comer algo que vai de encontro com um momento de prazer ou alívio? Costuma deixar um espaço para sobremesa mesmo que esteja com o estomago cheio? Porém, já […]

Benefícios de fazer Terapia

A terapia nos ajuda a descobrir quem somos, do que gostamos e por que reagimos de determinadas maneiras diante certas situações. Leia também outros benefícios que a terapia pode lhe proporcionar.

Como é a sua percepção de si mesmo?Faça o teste!

Olá Pessoal! De volta com os artigos sobre autoestima e autoconhecimento! Hoje quero deixar algumas perguntas já de inicio para reflexão: Como é a percepção que você tem de si mesmo? Qual opinião tem da sua imagem corporal? Criticas alheias são capazes de diminuir o seu valor? O que te define? – O que pensa […]

Nem alta, nem baixa – Frágil!

Se você tem dificuldade em lidar com críticas, se magoa com facilidade, sente a necessidade em querer agradar os outros e tem dificuldade em dizer “não”. Então sua autoestima não é nem alta, nem baixa, ela é FRÁGIL! Recentemente eu publiquei aqui no blog um teste de autoestima, que constatou o seguinte resultado (respostas entre frequentemente […]

Baixa autoestima: O que você precisa saber

Quando uma pessoa está com a autoestima baixa ela apresenta vários sinais que causam a ela desconforto, como: inadequação, pensamentos negativos e dificuldades nos relacionamentos. A Baixa autoestima não é uma doença, mas pode levar ao desenvolvimento de vários problemas emocionais, além de estar presente em vários deles em forma de sintoma como a: Depressão; […]

Vou te contar um segredo…

As pessoas estão sempre em busca da felicidade e tentam por toda a sua vida preencher o que falta para ser feliz. Não é assim com você? Mas e quando a resposta está mais perto do que se imagina? Já sabe o que é? 👉O segredo é: Estar bem com você👈 Às vezes não conseguimos […]

[Dica 5] Pratique a Escrita Terapêutica

 #5 – Pratique a Escrita Terapêutica! Psicóloga Claudia Cruz · Escrita Terapêutica Olá Pessoal! A dica de hoje é sobre a escrita terapêutica📝. Sabia que escrever ajuda a melhorar a autoestima, a superar experiências traumáticas entre outros problemas emocionais? São inúmeros os benefícios de quem escreve em um diário📖. Pois além de nos fazer refletir, […]

Teste de Autoestima!

Olá, Tudo bem? No primeiro artigo (Autoestima: o que é e como ela interfere na sua vida) eu  deixei um link que dá acesso para o teste de autoestima. Hoje eu estou deixando o link aqui também neste post. Se você ainda não fez é só clicar aqui ou na imagem abaixo. Ele foi elaborado pela […]

Sua autoestima está elevada? Confira!

Imagine você acordar um dia e iniciar sua rotina com uma relação saudável e positiva consigo mesmo! Se sentir bem com você e se autoavaliar de forma positiva e realista das suas qualidades e defeitos! Imaginou? Seria ou é ótimo não é mesmo! Ter uma autoestima elevada e saudável é com certeza o desejo de […]

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