O medo é uma emoção que serve para nos alertar sobre uma situação de perigo, de ameaça à vida ou à segurança.
O medo faz a pessoa acreditar, que ela não é capaz de enfrentar a situação.
Podemos ter medo de uma situação real ou imaginária, ou seja, pode ser racional ou irracional. Além disso, o medo pode se transformar em doença – fobia – quando compromete a qualidade de vida da pessoa. Tornando difícil a relação dela com outras pessoas ou com situações específicas.
Se você está se sentindo assim e tem dificuldades em lidar com o medo, seja ele qual for, busque ajuda e apoio de pessoas que possam te ajudar.
Todos nós temos medo, mas a diferença está em como lidar com ele. Quanto mais você se esquivar dos seus medos, mais você fortalecerá seu próprio medo.
A Terapia Cognitiva é uma grande aliada para o tratamento de medos e fobias, nela você aprenderá em como lidar e enfrentar seus medos com técnicas comprovadas cientificamente.
Claudia Cruz
Psicóloga/Terapia Cognitivo Comportamental
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