Dificuldade para lidar com a ansiedade no dia a dia? Pensamentos negativos, preocupações, sono alterado e sintomas físicos que atrapalham a sua vida?
E se eu te disser que é possível viver com equilíbrio emocional?
Com mais de 10 anos de atendimento clínico, atendendo homens e mulheres com ansiedade, resolvi reunir a experiência, a técnica e o conhecimento neste ebook para te ajudar a regular a sua ansiedade de forma simples e prática.
Você vai ter acesso a estratégias que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a mente inquieta e ansiosa.
Você vai aprender a mudar sua rotina, seus hábitos e sua forma de pensar e se comportar, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.
VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:
- Ebook
- Um checklist anti-ansiedade;
- Caderno de exercícios para ansiedade (pode imprimir);
- E um bônus especial para controle das crises de ansiedade.
BENEFÍCIOS DO EBOOK:
- Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
- Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com a ansiedade;
- Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
- Maior conexão consigo mesmo.
PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?
- Para você que está passando por momentos de ansiedade e não sabe como lidar com ela;
CARACTERÍSTICAS:
Formato: PDF
Páginas: 90
Livro: Digital