Ebook – VENCENDO A MENTE INQUIETA E ANSIOSA

Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude.

Neste ebook você vai ter acesso a 5 passos que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a sua mente inquieta e ansiosa.

O que você vai aprender irá mudar sua rotina e seus hábitos, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.

VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:

  • Um checklist anti-ansiedade;
  • Exercícios Terapêuticos em cada capítulo;
  • 5 Exercícios de gratidão;
  • E um bônus especial para controle das crises de ansiedade.

BENEFÍCIOS DO EBOOK:

  • Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
  • Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com as crises;
  • Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
  • Maior conexão consigo mesmo.


PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?

  • Para você que está passando por momentos e crises de ansiedade e não sabe como lidar com ela;
  • Para psicólogos e profissionais da saúde que trabalham com pessoas que necessitam equilibrar o seu estado emocional de ansiedade.

CARACTERÍSTICAS:

Formato: PDF

Páginas: 66

Livro: Digital