Ebook – Vencendo a mente inquieta e ansiosa

Dificuldade para lidar com a ansiedade no dia a dia? Pensamentos negativos, preocupações, sono alterado e sintomas físicos que atrapalham a sua vida?

E se eu te disser que é possível viver com equilíbrio emocional?

Com mais de 10 anos de atendimento clínico, atendendo homens e mulheres com ansiedade, resolvi reunir a experiência, a técnica e o conhecimento neste ebook para te ajudar a regular a sua ansiedade de forma simples e prática.

Você vai ter acesso a estratégias que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a mente inquieta e ansiosa.

Você vai aprender a mudar sua rotina, seus hábitos e sua forma de pensar e se comportar, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.

VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:

  • Ebook
  • Um checklist anti-ansiedade;
  • Caderno de exercícios para ansiedade (pode imprimir);
  • E um bônus especial para controle das crises de ansiedade.

BENEFÍCIOS DO EBOOK:

  • Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
  • Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com a ansiedade;
  • Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
  • Maior conexão consigo mesmo.


PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?

  • Para você que está passando por momentos de ansiedade e não sabe como lidar com ela;

CARACTERÍSTICAS:

Formato: PDF

Páginas: 90

Livro: Digital