Priorizar a Saúde ou o Trabalho? Um Desafio Diário Que Você Não Pode Ignorar
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Agorafobia: Você sabe o que é?
Agorafobia: Você sabe o que é?
A Relação entre Ansiedade, Alimentação e o Segundo Cérebro
Como psicóloga especializada em terapia cognitivo-comportamental (TCC), tenho observado de perto a complexa relação entre ansiedade, alimentação e o chamado “segundo cérebro”, o intestino. É fascinante como esses elementos estão interligados e como podem influenciar o bem-estar mental. Como a Ansiedade Afeta a Alimentação Ao longo dos anos, tenho percebido como a ansiedade pode afetar […]
Você Tem Medo de Críticas? 7 estratégias para superar
O medo de críticas é uma preocupação comum que muitas pessoas enfrentam em suas vidas. A insegurança em relação ao que os outros pensam sobre nós pode nos impedir de agir, ser autênticos e buscar nossos objetivos. Neste artigo, quero te dar estratégias práticas para lidar com o medo de críticas e construir uma maior […]
Como é o sono de uma pessoa ansiosa? Estratégias para melhorar
O sono é um componente vital da saúde e bem-estar de uma pessoa. No entanto, para aqueles que vivem com ansiedade, o descanso noturno pode se tornar uma batalha desafiadora. A ansiedade pode afetar significativamente a qualidade do sono, tornando-o perturbado e não tão reparador como deveria ser. Neste artigo, vamos explorar como é o […]
7 Tipos de Medo que a Ansiedade Pode Causar
A ansiedade é um transtorno mental comum que pode desencadear diferentes tipos de medo. Esses medos podem se manifestar de várias maneiras e ter um impacto significativo na vida diária. Neste artigo, vamos explorar sete tipos de medo que a ansiedade pode causar e destacar a importância de buscar a ajuda de um psicólogo cognitivo-comportamental […]
Saiba Por que a Terapia Cognitivo Comportamental é o Tratamento Mais Indicado para a Ansiedade
A ansiedade é um transtorno mental comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Felizmente, existem várias abordagens de tratamento disponíveis, mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como uma das mais eficazes. Neste artigo, discutiremos as razões pelas quais a TCC é considerada o tratamento mais indicado para a ansiedade, explorando […]
Síndrome do Pensamento Acelerado: Como Identificar e Reconhecer os Sintomas
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos constantes e demandas diárias. Às vezes, nossa mente pode se sentir sobrecarregada, resultando em um fenômeno conhecido como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Essa condição é caracterizada por uma atividade mental excessiva, pensamentos intrusivos e dificuldade em desacelerar. Neste artigo, discutiremos como identificar e reconhecer os sintomas […]
Como Vencer o Medo Causado pela Ansiedade: Estratégias Práticas
A ansiedade é um problema de saúde mental comum que pode levar ao surgimento de medos intensos e irracionais. Esses medos podem limitar a vida de uma pessoa, impedindo-a de desfrutar de experiências e alcançar seus objetivos. Felizmente, existem estratégias práticas que podem ajudar a vencer o medo causado pela ansiedade. Neste artigo, vamos […]
5 Sinais de que a Ansiedade está Prejudicando o seu Relacionamento Amoroso
Em um relacionamento amoroso saudável, existe um equilíbrio delicado entre o amor, o apoio e a compreensão mútua. No entanto, quando a ansiedade começa a se infiltrar nessa dinâmica, pode afetar negativamente a conexão emocional entre os parceiros. A ansiedade é um problema de saúde mental comum, mas quando não é gerenciada adequadamente, pode ter […]
