Seu cérebro: Vilão ou aliado no emagrecimento?
Durante muito tempo acreditou-se que para emagrecer era necessário fazer uma dieta e associá-la com exercícios físicos. Essa ideia não estava errada, porém ela atua nos sintomas da obesidade, ou seja, ela não atua na real raiz do problema em emagrecer. O que estou dizendo não é nenhuma novidade para a ciência, há muitos anos […]
Necessidade de aprovação: 7 Atitudes que demonstram essa dependência. (Parte 2)
A necessidade de aprovação é um comportamento que pode comprometer os relacionamentos interpessoais, especialmente se ele é vivenciado de forma exagerada. No artigo anterior Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos, eu falei sobre como essa necessidade pode afetar a vida da pessoa, desencadeando uma baixa autoestima, comportamentos de passividade, pensamentos disfuncionais e crenças […]
Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos. (Parte 1)
Sentir-se aceito, amado e reconhecido são sentimentos comuns a todos nós. Afinal querer agradar e ser reconhecido não é algo ruim. O problema surge quando esses sentimentos estão relacionados com a NECESSIDADE, ou seja, PRECISAR da aprovação e do reconhecimento de outras pessoas para se sentir feliz e alcançar bem estar pessoal ou profissional. Podemos dizer […]
