Autoconhecimento, Terapia Cognitiva

Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia

Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.

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Autoconhecimento

5 Dicas para aprender a dizer “não”

A dificuldade em dizer "não" está fortemente relacionada com a baixa autoestima e com a autoestima frágil. Pessoas com essa dificuldade tem medo de que os outros possam não gostar delas, tem a necessidade em agradar para se sentir aceita e amada; e preocupações sobre o que as pessoas pensarão ao seu respeito caso diga "não".… Continuar lendo 5 Dicas para aprender a dizer “não”

Emoções

Tenha coragem para enfrentar seus medos

Existem vários tipos de medo: de insetos, de animais, de pessoas; medo do passado, do presente e do futuro; medo de morrer, de viver, de traição, de solidão. Há também os que tem medo de falar, de errar, de arriscar, de se apaixonar, do conhecido e do desconhecido. Se fôssemos fazer uma lista dos medos,… Continuar lendo Tenha coragem para enfrentar seus medos