Culpa

A culpa é uma sentimento que tem suas raízes no passado e é considerada como uma grande vilã da saúde física e mental.

É caracterizada pela reprovação de um comportamento que a pessoa fez no passado e na qual ela não consegue aceitar ou mesmo lidar.

Isso ocorre porque o sentimento de culpa, geralmente vem acompanhado por outros sentimentos negativos como: o remorso, a censura e a autopunição.

Se você está se sentindo culpado(a) por algum comportamento que você cometeu, primeiro busque compreender que você não é perfeito e que como qualquer outra pessoa pode errar.

Jamais guarde o sentimento de culpa pois ele pode causar doenças emocionais como a depressão. PERDOE-SE ou PEÇA PERDÃO se esse sentimento envolve outra pessoa.

A psicoterapia é outra aliada que pode lhe proporcionar autoconhecimento e formas para lidar melhor com esse sentimento de culpa.

Claudia Cruz
Psicóloga

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