Ansiedade

A ansiedade é uma emoção que se manifesta em situações de enfrentamento de algum problema, como: fazer uma prova, participar de uma entrevista de emprego e etc. Ela se torna um problema quando é vivida de maneira excessiva, podendo desenvolver um transtorno de ansiedade. A preocupação e o medo são os componentes centrais dos transtornos de ansiedade.

Sintomas

Enjoo e vômitos Agitação e balanço das pernas e dos braços
Tontura ou sensação de desmaio Nervosismo
Falta de ar ou respiração ofegante Dificuldade de concentração
Dor ou aperto no peito e palpitações no coração Preocupação
Dor de barriga, podendo ter diarreia Medo constante
Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido Sensação de que algo ruim vai acontecer
Tensão muscular, causando dor nas costas Descontrole sobre os próprios pensamentos
Irritabilidade e dificuldade para dormir Preocupação exagerada em relação à realidade

Tratamento

Um dos métodos mais utilizados é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tratamento normalmente feito em curto prazo e que permite você retomar aos poucos as suas atividades cotidianas que antes eram evitadas devido à ansiedade.

Psicoterapia

A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.

Se você está se sentindo assim busque ajuda profissional para que você possa aprender a lidar com a ansiedade.

Claudia Cruz

Psicóloga

Leia também: Saiba como reconhecer os sintomas de ansiedade

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