Teste de autoestima

Como está a sua autoestima? Faça o teste e descubra!

A autoestima faz parte da nossa vida e é um fator determinante em nossas conquistas pessoais e profissionais. Identificar como está a sua autoestima é iniciar um caminho para o autoconhecimento.

Este teste vai te servir como uma forma de refletir como está a sua autoestima, portanto para que ele tenha um resultado fiel seja sincera(o) consigo mesma(o). Reflita um pouco antes de responder.

Vamos descobrir então como está a sua autoestima? Calcule o número de pontos correspondentes às respostas:

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre

 


1. Com freqüência recebe críticas negativas de pessoas importantes para você (pai, mãe, irmãos, tios, amigos, esposa, marido? Ou já recebeu na infância e/ou adolescência?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre

 


2. No trabalho você se considera perfeccionista?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


3. Você percebe que por vezes busca a aprovação e/ou reconhecimento de alguém (pai, esposa, marido, chefe)?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


4. Está sempre tentando agradar, cedendo em tudo?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


5. Para você é difícil dizer “não”, colocar limites?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


6. Tem dúvidas do que é capaz de fazer, conquistar?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


7. É difícil fazer algo que gosta só para você?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


8. Para você, a opinião que os outros fazem a seu respeito é importante?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


9. Mantém a relação, mesmo que seja destrutiva?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


10. É difícil para você receber elogios?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


11. É dependente de alguém, seja financeiramente ou emocionalmente?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


12. Em situações de perda sente dificuldades em lidar com a situação?

0 – Muito raramente

1 – Às vezes

2 – Frequentemente

3 – Sempre


 

RESULTADOS:

De 25 a 36: sua autoestima está negativa.

Você está dependendo muito da aprovação de outras pessoas, querendo sempre agradar, cedendo em quase tudo o que faz, esperando amor de onde nem sempre vêm, se envolvendo em relações destrutivas, buscando reconhecimento e se esquecendo de você. Quando perde algo ou alguém se sente perdido. Depende de alguém para pagar suas contas ou para dizer o que fazer. Quando está só, sente-se triste e abandonado, como se o mundo estivesse contra você. Tudo isso acontece porque não acredita em você mesmo e não está respeitando seus sentimentos e limites. Sente-se sempre incapaz e sem valor. É preciso fazer algo por você urgente. Comece agora mesmo!

De 13 a 24: sua autoestima está deficiente.

Você pode estar tentando, mas está difícil acreditar em si mesmo. Já se esqueceu do quanto é capaz? Lembre-se do quanto já conquistou e procure valorizar mais suas conquistas, celebre suas vitórias. Reconheça seu valor pessoal e aprenda com as experiências do passado. Dependa menos de alguém para dizer qual o caminho a seguir. Identifique as situações que não gosta em sua vida e reaja, faça algo para mudar.Você pode, mas tem que começar a acreditar mais em você!

De 0 a 12: sua autoestima está positiva.

Você está seguro de suas qualidades e sabe do que é capaz. As críticas e frustrações não te derrubam facilmente. Você consegue aprender com o passado e ir em frente. Procura manter relacionamentos saudáveis, baseados na troca. Sabe se doar sem se abandonar. Os momentos de solidão são oportunidades para um encontro consigo mesmo. Respeita seus sentimentos e intuições. Conseguiu se libertar de todo tipo de dependência, aprovações e reconhecimentos. Acredite em você! Continue assim.

*Teste elaborado por Rosemeire Zago. Este teste serve para aumentar seu auto-conhecimento. Não consiste em um teste psicológico ou instrumento para diagnóstico de transtornos psicológicos e/ou psiquiátricos.

evoluir-autoestima

Gostou do teste? Fique a vontade para compartilhar seu resultado comigo aqui nos comentários. 🙂

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