Série: Necessidade de Aprovação

Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos. (Parte 1)

Sentir-se aceito, amado e reconhecido são sentimentos comuns a todos nós. Afinal querer agradar e ser reconhecido não é algo ruim. O problema surge quando esses sentimentos estão relacionados com a NECESSIDADE, ou seja, PRECISAR da aprovação e do reconhecimento de outras pessoas para se sentir feliz e alcançar bem estar pessoal ou profissional. Podemos dizer… Continuar lendo Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos. (Parte 1)

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Terapia Cognitiva

Distorções do Pensamento: saiba porque geram sofrimento

As Distorções do Pensamento também são chamadas de Distorções Cognitivas ou Erros Cognitivos. Eles são formas de pensar distorcidas da realidade. Esses pensamentos se originam pelos eventos da vida ou são aprendidos desde a infância. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar e modificar esses pensamentos disfuncionais,  através da Reestruturação Cognitiva. 1 - Leitura mental: Você imagina que… Continuar lendo Distorções do Pensamento: saiba porque geram sofrimento