Os empurradores de comida são aquelas pessoas que não se conformam quando recebem um não! Então, ficam insistindo até que você aceite a comida!
Já passou por uma situação assim? Você diz não e a pessoa com tinha oferecendo?😬🍛🍲🥞🥯🧀🥩🥪🍡🍧 Vou deixar duas dicas pra você aprender a lidar com situações assim👇😉 Dica 1 - Aprenda a dizer não! Seja firme, mesmo que tenha que falar várias vezes - dizer não, tem haver com as escolhas que você está fazendo em emagrecer. Além disso, sempre pode haver alguém que mesmo sabendo que você quer emagrecer, vai lhe oferecer comida. Tenha isso em mente!
Dica 2 - Não fique se justificando, apenas diga não obrigado e fique bem! Deixe de lado os pensamentos ruminadores! Aqueles do tipo: Ela vai ficar chateada por eu não aceitar! Eu devia ter aceitado ao menos experimentar! Agora irão achar que sou uma chata com comida! Esses pensamentos acabam por gerar sentimentos que podem ser gatilhos para a fone emocional!
Mas e aí? Você conhece alguém que é um empurrador de comidas! Se conhece, marca um sim nos comentários😉👇 #autoestima #emagrecimentosaudável #emagrecer #ansiedade
A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação. 👉Sabe quando você incentiva alguém, admira, elogia ou trata bem? Então, é isso que você deve fazer a si mesma para manter sua autoestima lá no alto! 👉Não ficar presa ao passado, prestar atenção nas suas conquistas e sucesso, agir de forma coerente com o que você pensa e sente, valorizar as boas características que você tem, aceitar quem você é e não se comparar aos outros, são algumas das atitudes que você pode tomar para elevar a sua autoestima! 👉Preocupe-se com você, seja verdadeira consigo mesma e ame-se!♥️ #CuideDeVocê #beleza #autoestima
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