Culpa
A culpa é uma sentimento que tem suas raízes no passado e é considerada como uma grande vilã da saúde física e mental.
É caracterizada pela reprovação de um comportamento que a pessoa fez no passado e na qual ela não consegue aceitar ou mesmo lidar.
Isso ocorre porque o sentimento de culpa, geralmente vem acompanhado por outros sentimentos negativos como: o remorso, a censura e a autopunição.
Se você está se sentindo culpado(a) por algum comportamento que você cometeu, primeiro busque compreender que você não é perfeito e que como qualquer outra pessoa pode errar.
Jamais guarde o sentimento de culpa pois ele pode causar doenças emocionais como a depressão. PERDOE-SE ou PEÇA PERDÃO se esse sentimento envolve outra pessoa.
A psicoterapia é outra aliada que pode lhe proporcionar autoconhecimento e formas para lidar melhor com esse sentimento de culpa.
Claudia Cruz
Psicóloga
2 respostas