Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.
Autor: Claudia Cruz
Psicóloga Clínica, Palestrante e Colunista do Blog Psicologia Acessível, atua desde 2011 com foco em Terapia Cognitivo Comportamental. Atende diversas demandas como ansiedade, depressão, enxaqueca, relacionamento e problemas com baixa autoestima facilitando o processo de autoconhecimento através da TCC.
(Dica de Filme) Sim Senhor! – Você aproveita as oportunidades da vida?
Você sabe aproveitar as oportunidades que lhe aparecem? Ou acaba dizendo "não" para tudo? Sentimentos como medo, insegurança, pessimismo, baixa autoestima, falta de confiança e de acreditar em si mesmo, podem ser cruciais para bloquear as chances de oportunidades em sua vida.
Reflexão: A borboleta no casulo
O texto de hoje traz uma reflexão sobre o tempo de cada um e o esforço necessário para vencer os obstáculos. A lição da borboleta Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo; um homem sentou e observou a borboleta por várias horas, conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse… Continuar lendo Reflexão: A borboleta no casulo
Como é a sua percepção de si mesmo(a)?Faça o teste!
Olá Pessoal! De volta com os artigos sobre autoestima e autoconhecimento! Hoje quero deixar algumas perguntas já de inicio para reflexão: Como é a percepção que você tem de si mesmo(a)? Qual opinião tem da sua imagem corporal? Criticas alheias são capazes de diminuir o seu valor? O que te define? - O que pensa… Continuar lendo Como é a sua percepção de si mesmo(a)?Faça o teste!
[Reflexão] Sobre escolhas e consequências
Passamos a vida inteira fazendo escolhas e lidando com as consequências. O texto de hoje traz uma reflexão sobre como as escolhas que fazemos impactam a nossa vida de forma positiva ou negativa. A vida é um projeto que você mesmo constrói. Construa a sua com sabedoria!
Ser mãe é…Depoimento das leitoras do blog
Ser mãe mudou completamente a minha vida! Sou mãe de 2 lindos meninos que trouxeram com eles o sentido do amor incondicional. É um misto de emoções que sentimos que não tem explicação. Ser mãe é ensinar e aprender ao mesmo tempo. É educar para que se tornem pessoas de bem, e ao mesmo tempo… Continuar lendo Ser mãe é…Depoimento das leitoras do blog
Mãe, na visão das crianças
Olá Pessoal! Esse texto foi enviado pela leitora Gislaine! Achei muito legal e resolvi compartilhar com vocês. Uma entrevista realizada com crianças de 7 e 8 anos de idade sobre suas mães. Confira, muito legal as respostas que elas deram!!!
Ser mãe é…Deixe o seu depoimento!
Como é ser mãe para você?Compartilhe a sua experiência. Deixe seu depoimento!
Necessidade de Aprovação: 6 Passos para superar. (Parte 3)
A necessidade de aprovação é um comportamento adquirido ao longo dos anos e capaz de deteriorar a sua relação consigo mesmo. Superar essa necessidade é um caminho que precisa ser percorrido com muita perseverança e determinação.
Necessidade de aprovação: 7 Atitudes que demonstram essa dependência. (Parte 2)
A necessidade de aprovação é um comportamento que pode comprometer os relacionamentos interpessoais, especialmente se ele é vivenciado de forma exagerada. No artigo anterior Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos, eu falei sobre como essa necessidade pode afetar a vida da pessoa, desencadeando uma baixa autoestima, comportamentos de passividade, pensamentos disfuncionais e crenças… Continuar lendo Necessidade de aprovação: 7 Atitudes que demonstram essa dependência. (Parte 2)
Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos. (Parte 1)
Sentir-se aceito, amado e reconhecido são sentimentos comuns a todos nós. Afinal querer agradar e ser reconhecido não é algo ruim. O problema surge quando esses sentimentos estão relacionados com a NECESSIDADE, ou seja, PRECISAR da aprovação e do reconhecimento de outras pessoas para se sentir feliz e alcançar bem estar pessoal ou profissional. Podemos dizer… Continuar lendo Necessidade de Aprovação: o sofrimento de querer agradar a todos. (Parte 1)
Tudo depende só de mim
As escolhas que fazemos no nosso dia a dia determina nossas emoções e como encaramos a vida. Reflita e escolha!
Quero mudar, mas não consigo! Por quê?
Olá pessoal! No artigo de hoje eu gostaria de falar sobre as dificuldades em gerar mudanças na vida e o porquê que isso acontece. Eu tenho certeza que em algum momento da sua vida você já passou por isso. Querer mudar, mas não conseguir e pra completar acabar voltando ao ponto inicial que estava antes,… Continuar lendo Quero mudar, mas não consigo! Por quê?
Você cuida de si mesmo?
Olá pessoal, A nossa conversa de hoje é sobre cuidar de si mesmo. Como está esse cuidado com você? Sabia que cuidar de si mesmo é como “alimentar” as áreas da sua vida (pessoal, profissional, espiritualidade, saúde e bem estar) de forma saudável e equilibrada? Além disso, é um principio para desenvolver: Amor próprio (se… Continuar lendo Você cuida de si mesmo?
[Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável
#7 – Tenha uma Alimentação Saudável! Olá Pessoal! A dica dessa semana é sobre alimentação saudável. Pois alimentar-se de forma saudável e equilibrada melhora a autoestima, além de prevenir diversas doenças físicas e emocionais, como: Depressão; Estresse; Insônia; Gastrite; Enxaqueca e etc. Para a Terapia Cognitiva a maneira como você percebe e interpreta as situações,… Continuar lendo [Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável
