O esgotamento emocional não é um processo silencioso, como a maioria das pessoas chega a pensar. Neste artigo abordamos os principais sinais, suas causas e como tratá-lo.
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Autor: Claudia Cruz
Psicóloga Clínica, Palestrante e Colunista do Blog Psicologia Acessível, atua desde 2011 com foco em Terapia Cognitivo Comportamental. Atende diversas demandas como ansiedade, depressão, enxaqueca, relacionamento e problemas com baixa autoestima facilitando o processo de autoconhecimento através da TCC.
Redes Sociais e a Felicidade
Se você tem a percepção de que todo mundo é feliz nas redes sociais e que você nem tanto, leia esse texto. A vida é feita de altos e baixos para todo mundo, mas isso as redes sociais não mostram!!!
Retrospectiva Terapêutica 2019! Faça a sua!
O ano de 2018 está chegando ao fim e como de costume, eu faço uma retrospectiva terapêutica com todos os meus pacientes para podermos refletir sobre as escolhas que foram feitas e principalmente quais aprendizagens e significados que esse ano trouxe. Por esse motivo quero convidar você a fazer essa retrospectiva para aumentar seu autoconhecimento e levá-lo a uma reflexão!
Boas Festas…
Estamos em uma época que nos inspira o amor, a alegria e a confraternização. Vamos fazer com que esses sentimentos se tornem cada vez mais presentes no nosso dia a dia. Quero agradecer a sua presença durante todo esse ano no Blog Mais Autoestima. E que possamos continuar lado a lado em busca de mais… Continuar lendo Boas Festas…
Novembro Azul: homem também precisa se cuidar!
Nos últimos meses várias campanhas de conscientização e prevenção aconteceram, como: Setembro amarelo - Prevenção do suicídio e Outubro Rosa - Prevenção do câncer de mama. Neste mês de novembro comemora-se mundialmente a campanha de prevenção e conscientização do câncer de próstata. Quem trouxe a campanha para o Brasil foi o Instituto Lado a Lado pela Vida em parceria… Continuar lendo Novembro Azul: homem também precisa se cuidar!
Outubro Rosa: Prevenção é o caminho
O Outubro Rosa é uma campanha mundial que tem como objetivo conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, que tem grandes chances de cura quando é descoberto cedo. De acordo com o Instituto do Câncer (INCA), o câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de… Continuar lendo Outubro Rosa: Prevenção é o caminho
Quando queremos mudar o outro…
Quem nunca desejou que outra pessoa mudasse? Que as coisas fossem exatamente do jeito que você queria? Seu trabalho, casamento, família, situações, amigos e etc. Mudar em certa medida é sempre bom. Mas, será que realmente iríamos gostar e aproveitar ao máximo esse "ideal"? Hoje trago um texto compartilhado por um paciente e que nos traz… Continuar lendo Quando queremos mudar o outro…
[Dica 8] Faça o que te deixa feliz!
No meio de tanta correria e demandas do nosso dia, não é muito difícil deixar de lado o que gostamos de fazer. Mas isso também tem um preço a pagar quando não cuidamos de nós e dedicando um tempo para o que nos dá prazer. Fazer algo simples pode fortalecer sua autoestima, melhorar o humor… Continuar lendo [Dica 8] Faça o que te deixa feliz!
Setembro Amarelo – Mês do combate ao suicídio
Olá Pessoal! O mês de Setembro já começou e é neste mês que se inicia a Campanha Nacional de Prevenção ao suicídio. É uma iniciativa do Centro de Valorização a Vida, do Conselho Federal de Medicina e da Associação Brasileira de Psiquiatria. Essa campanha começou em 2014, com a ideia de promover eventos que possam… Continuar lendo Setembro Amarelo – Mês do combate ao suicídio
Aplicativos para auxiliar pacientes em Psicoterapia
Para facilitar ainda mais a vida de pacientes que estão em Psicoterapia, seguem alguns apps que poderão auxiliar no Tratamento Psicológico na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental.
(Dica de Filme) Sim Senhor! – Você aproveita as oportunidades da vida?
Você sabe aproveitar as oportunidades que lhe aparecem? Ou acaba dizendo "não" para tudo? Sentimentos como medo, insegurança, pessimismo, baixa autoestima, falta de confiança e de acreditar em si mesmo, podem ser cruciais para bloquear as chances de oportunidades em sua vida.
Reflexão: A borboleta no casulo
O texto de hoje traz uma reflexão sobre o tempo de cada um e o esforço necessário para vencer os obstáculos. A lição da borboleta Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo; um homem sentou e observou a borboleta por várias horas, conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse… Continuar lendo Reflexão: A borboleta no casulo
Como é a sua percepção de si mesmo?Faça o teste!
Olá Pessoal! De volta com os artigos sobre autoestima e autoconhecimento! Hoje quero deixar algumas perguntas já de inicio para reflexão: Como é a percepção que você tem de si mesmo? Qual opinião tem da sua imagem corporal? Criticas alheias são capazes de diminuir o seu valor? O que te define? - O que pensa… Continuar lendo Como é a sua percepção de si mesmo?Faça o teste!
[Reflexão] Sobre escolhas e consequências
Passamos a vida inteira fazendo escolhas e lidando com as consequências. O texto de hoje traz uma reflexão sobre como as escolhas que fazemos impactam a nossa vida de forma positiva ou negativa. A vida é um projeto que você mesmo constrói. Construa a sua com sabedoria!
Ser mãe é…Depoimento das leitoras do blog
Ser mãe mudou completamente a minha vida! Sou mãe de 2 lindos meninos que trouxeram com eles o sentido do amor incondicional. É um misto de emoções que sentimos que não tem explicação. Ser mãe é ensinar e aprender ao mesmo tempo. É educar para que se tornem pessoas de bem, e ao mesmo tempo… Continuar lendo Ser mãe é…Depoimento das leitoras do blog
