Ansiedade
A ansiedade é uma emoção que se manifesta em situações de enfrentamento de algum problema, como: fazer uma prova, participar de uma entrevista de emprego e etc. Ela se torna um problema quando é vivida de maneira excessiva, podendo desenvolver um transtorno de ansiedade. A preocupação e o medo são os componentes centrais dos transtornos de ansiedade.
Sintomas
Enjoo e vômitos | Agitação e balanço das pernas e dos braços |
Tontura ou sensação de desmaio | Nervosismo |
Falta de ar ou respiração ofegante | Dificuldade de concentração |
Dor ou aperto no peito e palpitações no coração | Preocupação |
Dor de barriga, podendo ter diarreia | Medo constante |
Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido | Sensação de que algo ruim vai acontecer |
Tensão muscular, causando dor nas costas | Descontrole sobre os próprios pensamentos |
Irritabilidade e dificuldade para dormir | Preocupação exagerada em relação à realidade |
Tratamento
Um dos métodos mais utilizados é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), um tratamento normalmente feito em curto prazo e que permite você retomar aos poucos as suas atividades cotidianas que antes eram evitadas devido à ansiedade.
Psicoterapia
A terapia com um psicólogo pode ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam sua ansiedade, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.
Se você está se sentindo assim busque ajuda profissional para que você possa aprender a lidar com a ansiedade.
Claudia Cruz
Psicóloga
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