Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude.
Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a sua mente inquieta e ansiosa. O que você vai aprender irá mudar sua rotina e seus hábitos, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.
VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:
- Um checklist anti-ansiedade completo que poderá ir completando conforme for concluindo cada atividade;
- Exercícios de gratidão;
- E um bônus.
BENEFÍCIOS DO EBOOK:
- Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
- Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com as crises;
- Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
- Maior conexão consigo mesmo.
PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?
- Para você que está passando por momentos e crises de ansiedade e não sabe como lidar com ela;
- Para psicólogos e profissionais da saúde que trabalham com pessoas que necessitam equilibrar o seu estado emocional de ansiedade.
