1º PASSO: AGENDANDO

Você agenda sua primeira consulta e nela iremos determinar qual será o foco da sua psicoterapia.

2º PASSO: ENTENDENDO

Nas sessões seguintes iremos entender como seus conteúdos mentais estão conectados com as situações que você tem vivido.

3º PASSO: APRENDENDO

Você vai aprender diversas ferramentas da terapia Cognitivo-Comportamental, para lidar com as dificuldades que o trouxe à terapia.

4º PASSO: PRATICANDO

Você vai praticar tarefas/atividades fora da sessão para ampliar o seu aprendizado.

5º PASSO: SE TRANSFORMANDO

Com mais conhecimento de si mesmo, você vai ter novas maneiras de lidar com as situações, iniciando um novo ciclo em sua vida.