[Dica 7] Tenha uma Alimentação Saudável

  #7 – Tenha uma Alimentação Saudável! Olá Pessoal! A dica dessa semana é sobre alimentação saudável.  Pois alimentar-se de forma saudável e equilibrada melhora a autoestima, além de prevenir diversas doenças físicas e emocionais, como: Depressão; Estresse; Insônia; Gastrite; Enxaqueca e etc. Para a Terapia Cognitiva a maneira como você percebe e interpreta as situações,... Continue lendo →

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5 Dicas para aprender a dizer “não”

A dificuldade em dizer "não" está fortemente relacionada com a baixa autoestima e com a autoestima frágil. Pessoas com essa dificuldade tem medo de que os outros possam não gostar delas, tem a necessidade em agradar para se sentir aceita e amada; e preocupações sobre o que as pessoas pensarão ao seu respeito caso diga "não".... Continue lendo →

Pessoas que cuidam da aparência e do corpo estão com a autoestima elevada. Mito ou verdade? O que você acha?

Nem alta, nem baixa – Frágil!

Se você tem dificuldade em lidar com críticas, se magoa com facilidade, sente a necessidade em querer agradar os outros e tem dificuldade em dizer "não". Então sua autoestima não é nem alta, nem baixa, ela é FRÁGIL! Recentemente eu publiquei aqui no blog um teste de autoestima, que constatou o seguinte resultado (respostas entre frequentemente... Continue lendo →

Pessoas com baixa autoestima tem mais dificuldade para tomar decisões. Mito ou Verdade? O que você acha?

Baixa autoestima: O que você precisa saber

Quando uma pessoa está com a autoestima baixa ela apresenta vários sinais que causam a ela desconforto, como: inadequação, pensamentos negativos e dificuldades nos relacionamentos. A Baixa autoestima não é uma doença, mas pode levar ao desenvolvimento de vários problemas emocionais, além de estar presente em vários deles em forma de sintoma como a: Depressão;... Continue lendo →

[Vídeo] O que você mudaria no seu corpo?

Olá, tudo bem? Se você pudesse mudar alguma coisa no seu corpo, o que você mudaria? Cabelo? Mãos, barriga? Ah com um detalhe, somente uma única coisa. Pensou? Pensando nisso, um projeto realizado pela Jubilee Project, convidou 50 pessoas entre homens, mulheres e crianças para responderem uma única pergunta: Se você pudesse mudar uma coisa, o que... Continue lendo →

Vou te contar um segredo…

Hoje eu quero te contar um segredo especial e sabe por que ele é especial? Porque ele não está aqui comigo, está aí com você! Eu não poderia deixar chegar as festas de fim de ano sem te contar isso. As pessoas estão sempre em busca da felicidade e tentam por toda a sua vida... Continue lendo →

Participe dessa interação

Oi, Tudo bem? Espero que sim! Você já ouviu falar sobre o livro de visitas? Há pouco tempo eu vi esse termo na internet e achei muito interessante🤔. Ele é um espaço para que os leitores possam se comunicar deixando recados, comentários, avaliações, sugestões e experiências com os conteúdos publicados😃. Achei essa ideia muito legal... Continue lendo →

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