Autoconhecimento

Benefícios de fazer Terapia

Todo mundo deveria fazer terapia pelo menos uma vez na vida. Se você já fez ou tem algum amigo que já fez consultas com um psicólogo, com certeza já disse ou já ouviu essa frase.

A verdade é que a terapia nos ajuda a descobrir quem somos, do que gostamos, por que reagimos de determinadas maneiras diante certas situações e, sobretudo, nos auxilia no caminho do autoconhecimento, fundamental para nos posicionarmos melhor diante do mundo. Leia alguma das razões porque você deve fazer terapia:

1. Você aprende quais são os seus limites

Entender o que você pode fazer por si e pelos outros é essencial em nossas vidas, pois nos ajuda a tomar decisões e a fazer escolhas que não vão nos prejudicar em detrimento dos outros e nem fazer outras pessoas infelizes.

2. Você entende por que tem certos comportamentos

Já teve a impressão de reagir da mesma maneira diante dos fatos? Você sempre se aproxima demais das pessoas, você não consegue se abrir etc? Esse padrão de comportamentos tem uma explicação, e a terapia pode te ajudar a chegar nela.

3. Você descobre quem você é

As coisas das quais gostamos, a visão que temos de nós mesmos e dos outros são capazes de nos definir, mas nem sempre conseguimos descobrir tudo isso sozinhos, e por isso a terapia é tão importante, para nos ajudar a ter essas respostas.

4. Um profissional te ajuda a compreender várias fases da sua vida

Todas as situações pelas quais nós passamos nos fazem ser quem somos. Nossas experiências, as pessoas com as quais convivemos e tudo o que está à nossa volta impacta nas nossas vidas. Tomar consciência disso pode ser parte de um processo terapêutico feito com a ajuda de um psicólogo.

Fonte: Zenklub

Claudia Cruz

Psicóloga/ Terapia Cognitivo Comportamental

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